Gimnastyka dla seniora

Opublikowano w dniu Autor:

Prowadzenie zajęć gimnastycznych dla uczestników projektu. W ramach zajęć zostanie opracowany ramowy program zajęć (konspektu zajęć), ruchowych, skierowane do osób w wieku 60+ o różnym stopniu sprawności fizycznej, służące poprawie kondycji, a także wypracowaniu nawyków regularnych ćwiczeń, także samodzielnych. Celem zajęć jest: utrzymanie sprawności stawów, wzmocnienie mięśni, poprawienie elastyczności ciała, zapobieganie bólom kręgosłupa, ćwiczenie koordynacji i równowagi, uaktywnienie układu krążeniowo-oddechowego, dbanie o sprawność i jasność umysłu. Gimnastyka ma również dostarczać seniorom satysfakcji, radości i motywacji do działania.

Nasi seniorzy podczas zajęć z gimnastyki.
Gimnastyka dla seniora