{"id":1816,"date":"2026-04-22T14:04:36","date_gmt":"2026-04-22T12:04:36","guid":{"rendered":"https:\/\/cus.slupno.eu\/www\/?p=1816"},"modified":"2026-04-22T14:05:15","modified_gmt":"2026-04-22T12:05:15","slug":"aktywnosc-dla-zdrowia-i-sprawnosci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cus.slupno.eu\/www\/aktywnosc-dla-zdrowia-i-sprawnosci\/","title":{"rendered":"\u201eAktywno\u015b\u0107 dla zdrowia i sprawno\u015bci\u201d"},"content":{"rendered":"\n\n\n\n\n

W Gminie S\u0142upno rozpocz\u0119\u0142y si\u0119 zaj\u0119cia usprawniaj\u0105ce ruchowo dla senior\u00f3w, realizowane w ramach projektu \u201eSenior w Centrum \u2013 utworzenie i funkcjonowanie Klubu Seniora w Gminie S\u0142upno\u201d. Inicjatywa ta jest wsp\u00f3\u0142finansowana ze \u015brodk\u00f3w Unii Europejskiej w ramach programu Fundusze Europejskie dla Mazowsza 2021\u20132027.<\/p>\n\n\n\n

Zaj\u0119cia maj\u0105 charakter cykliczny i odbywaj\u0105 si\u0119 regularnie, co sprzyja systematycznej poprawie sprawno\u015bci fizycznej uczestnik\u00f3w. Ich celem jest zwi\u0119kszenie mobilno\u015bci oraz wzmocnienie mi\u0119\u015bni. Regularna aktywno\u015b\u0107 ruchowa przyczynia si\u0119 nie tylko do lepszego samopoczucia, ale r\u00f3wnie\u017c do utrzymania samodzielno\u015bci i og\u00f3lnej kondycji zdrowotnej os\u00f3b starszych.<\/p>\n\n\n\n

Program zaj\u0119\u0107 zosta\u0142 dostosowany do potrzeb i mo\u017cliwo\u015bci senior\u00f3w, a \u0107wiczenia odbywaj\u0105 si\u0119 w bezpiecznych warunkach, pod okiem wykwalifikowanych specjalist\u00f3w. Uczestnicy maj\u0105 mo\u017cliwo\u015b\u0107 aktywnego sp\u0119dzania czasu, rozwijania swoich umiej\u0119tno\u015bci ruchowych oraz integracji z innymi osobami.<\/p>\n\n\n\n

Projekt \u201eSenior w Centrum\u201d to nie tylko wsparcie w zakresie aktywno\u015bci fizycznej, ale tak\u017ce przestrze\u0144 do budowania relacji spo\u0142ecznych, przeciwdzia\u0142ania wykluczeniu oraz poprawy jako\u015bci \u017cycia mieszka\u0144c\u00f3w gminy. Klub Seniora staje si\u0119 miejscem spotka\u0144, aktywizacji i wzajemnego wsparcia.<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,20],"tags":[],"class_list":["post-1816","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-aktualnosci","category-senior-w-centrum"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cus.slupno.eu\/www\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1816","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cus.slupno.eu\/www\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cus.slupno.eu\/www\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cus.slupno.eu\/www\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cus.slupno.eu\/www\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1816"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/cus.slupno.eu\/www\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1816\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1822,"href":"https:\/\/cus.slupno.eu\/www\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1816\/revisions\/1822"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cus.slupno.eu\/www\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1816"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cus.slupno.eu\/www\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1816"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cus.slupno.eu\/www\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1816"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}